Andar, además de ser una actividad placentera, es saludable y perfecta para ponerse en forma. Te hablamos de sus beneficios.

Para hacer ejercicio no es necesario un gran esfuerzo físico, ir al gimnasio o practicar un deporte complejo: andar es una actividad completa, sencilla y muy beneficiosa para la salud.

Adrenalina, deporte y aire libre unidos. ¿Te gustan los deportes de aventura? Te hablamos de algunos de ellos.

Buen tiempo y deporte casan a la perfección. Salir de la rutina, del gimnasio y hacer ejercicio al aire libre son solo algunas de las bondades de la subida de las temperaturas.

Comer sano y ahorrar en la compra es posible. Te damos algunas ideas para que una buena dieta no te arruine.

A la hora de hacer la lista de la compra, tenemos los alimentos saludables en mente, pero al llegar al supermercado podemos cambiar de opinión, ¿por qué? Según una reciente encuesta, el precio es el culpable.

Cuidado al usar WhatsApp, hay meteduras de pata que te pueden traer más de un quebradero de cabeza...

Las relaciones de pareja siempre son complejas y el lenguaje del amor, a veces, es difícil de descifrar.

Con la subida de las temperaturas apetecen recetas ligeras y, si además son saludables, mejor.

Piel de tacto sedoso y firme, ¿a quién no le gustaría tenerla? En plena operación bikini no debemos olvidarnos de cuidar la piel.

Lucir un rostro firme también es cuestión de ejercicio. Te contamos 5 buenos ejemplos de gimnasia facial.

Dicen que la cara es el espejo del alma y, no hay que ponerse tan profundos para saber que el rostro es muy importante en la imagen de una persona, ya que es en lo primero que nos fijamos al hablar con alguien.

Actualizar constantemente el estado en las redes sociales, no dejar nada a la imaginación en cuanto a lo que publicamos en nuestro perfil de Facebook… ¿exhibicionismo?

Las prisas, la rutina, los días interminables y los horarios frenéticos son el pan de cada día de muchas personas y comer fuera un hábito cada vez más extendido.

“Citius, Altius, Fortius”, más rápido, más alto y más fuerte, pero también “más fashion”.

Cuenta atrás para los Juegos Olímpicos, no te pierdas este shopping con productos que no te puedes perder.

A la hora de hacer ejercicio se nos ocurren muchas excusas. Te ayudamos a desmontar algunas de ellas.

“Tengo que hacer ejercicio”, tan firme suena este propósito como tajantes suenan los argumentos que nos buscamos para no hacerlo.

Cuando nos adentramos en la operación bikini se nos ocurren todo tipo de deportes para estar en forma, pero ¿pensamos en los estiramientos?

Te damos algunos consejos para que cuides la higiene de tus axilas sin correr riesgos.

Son muchos los estudios y aproximaciones que se han hecho respecto al tema, pero la relación entre los desodorantes y el cáncer de mama ha sido apuntada por numerosos expertos.

Para llevar una dieta sana y apta para deportistas no podemos olvidarnos de comer huevo. Te contamos por qué.

La alimentación de una persona que hace deporte con mucha frecuencia tiene particularidades frente a la que lleva gente con una actividad física mucho menor.

En plena operación bikini, no te olvides de poner a punto tus uñas.

Vegetariano un día a la semana… ¿por qué? La dieta solidaria entre los famosos consiste en eliminar la carne del menú los lunes.

¿Quieres correr mejor y potenciar tus capacidades? Alterna el running con otros deportes.

Salir a correr es una de las actividades que más beneficios aporta a nuestro cuerpo, pero para ser buena corredora hay que practicar, además, otros deportes.

Presumir de manos cuidadas incluye un buen aspecto de tus uñas. Te enseñamos a cuidarlas.

Ropa a la última, nuevas tendencias, cambio de look de cara al verano… ¿y las uñas, no pasan de moda? Lo cierto es que sí.

Hablar de los beneficios de salir a correr es algo que ya hemos hecho en varias ocasiones en Atractivas. Sin embargo, ahora, afirmamos que correr ayuda a vivir más.

Dormir las horas suficientes tiene muchas ventajas para nuestra salud. Te hablamos de las más importantes.

En plena operación bikini, nos preocupamos por comer sano, hacer ejercicio, optar por alguna dieta…pero, ¿dormimos lo suficiente?

O, más concretamente, grasa blanca por grasa marrón para conseguir perder peso. Un nuevo estudio demuestra que bloquear una enzima puede ayudarnos a adelgazar.

Se les ha llamado milagrosos, desintoxicantes… Lo que es una realidad es que los zumos recién exprimidos nos aportan muchas vitaminas y no engordan. 

Cuando el sexo escasea y nuestra vida íntima no pasa por su mejor momento, hay muchas alternativas por las que podemos optar para suplir esa carencia.

Dicen que el sexo es una de las mejores terapias y el antídoto para muchos sinsabores, sin embargo, como pasa con otras muchas cosas no es irremplazable… ¿o sí?

Siempre se ha dicho que la natación es uno de los mejores deportes que hay. Por eso, en nuestra operación bikini, nos vamos a la piscina.

Las alergias a alimentos son molestas, incómodas y pueden ser peligrosas si no ponemos medios para evitarlas. Te damos algunos consejos.

Las frutas son imprescindibles en una alimentación equilibrada y sus beneficios para la salud se han ensalzado en infinitas ocasiones.

Los ejercicios de cardio tienen muchas ventajas para la salud y son buenos aliados para ponerse en forma. Te hablamos de sus "bondades".

Seguramente hayas oído hablar de ellos muchas veces, pero ¿sabes exactamente qué son los ejercicios de cardio? En Atractivas te lo contamos.

Te hablamos de los productos que puedes utilizar para evitar que la natación pase factura a tu pelo.

¿Eres de esas mujeres deportistas amantes de la natación? Entonces, seguramente sepas que tu cabello sufre casi diariamente los daños que le producen las piscinas.

Si de algo no tienen fama los españoles es de ser fríos, calculadores ni amantes de la planificación y eso, también se nota a la hora de elegir la pareja ideal.

Las ensaladas no tienen que ser aburridas, pobres ni repetitivas. Te damos algunas ideas para prepararlas.

Se acerca el verano, las temperaturas bajan y nos ponemos menos ropa. Comer ligero comienza a ser el pan de cada día de muchas mujeres.

Cuando no vemos resultados a pesar de estar entrenando y haciendo ejercicio, lo que debemos hacer es plantearnos qué estamos haciendo mal. Te lo contamos.

Hay veces en la vida en las que no obtenemos los resultados que esperamos a pesar de estar haciendo las cosas bien…o eso creemos.

Con el buen tiempo aumenta el número de personas deciden hacer ejercicio al aire libre. ¿Nos vamos a correr? Es nuestra propuesta para seguir con la operación bikini.

El pan es uno de los alimentos más castigados por la mitología alimenticia. Te contamos algunas curiosidades sobre él.

“Si quieres adelgazar, quítate el pan de las comidas”, es uno de los consejos más escuchados y, también, de los que menos base científica tienen.

Cuando eres una novata en el gym, creer a pies juntillas todo lo que se dice sobre él no es positivo. Te desmontamos algunos mitos.

Cuando empezamos a ir al gimnasio, no faltan los consejos, las informaciones y los tópicos para “animarnos”. No todo lo que nos dicen sobre el gym es cierto.

Las dietas milagro se popularizan con mucha facilidad. Entre sus detractores y sus "fieles" la polémica está servida. Te hablamos de las más conocidas.

Son populares, unos las admiran, otros las odian y están en boca de todo el mundo. Son las llamadas “dietas milagro”.

Hemos hablado una y mil veces de los peligros de hacer una dieta milagro pero, aún así, no dejan de ponerse de moda. Os hablamos de las dos que han saltado a la palestra.

El verano es el peor enemigo del pelo y hay que tomar medidas desde que empiezan a asomar los primeros rayos de sol. En nuestra operación bikini, hoy nos centramos en el pelo.

Las migrañas pueden dificultar la vida de quienes las padecen. Te contamos algunas curiosidades sobre esta patología.

Un dolor de cabeza siempre es desagradable, pero cuando se trata de unas migrañas crónicas se convierten en una auténtica pesadilla para quienes las sufren.

Parece que a las famosas muñecas de Mattel les han salido competidoras de carne y hueso. La última es rusa, tiene 21 años y se llama Valeria Lukyanova.

Algunos consejos básicos te ayudarán a evitar las temidas estrías en el embarazo. Toma nota y ponlos en práctica.

¿Buscas un entrenamiento completo, intenso y eficaz? Descubre los beneficios del Crossfit.

También hay prendas it para ponerse en forma. En este bazar encontrarás alguna de ellas.

El blazer, el polo piqué, los short o los leggings… ¿Sabías que nacieron como prendas deportivas y ahora son unos básicos imprescindibles en nuestro armario?

Las estrías son una de las cosas que más temen todas las embarazas. La tripa,, que crece a marchas forzadas, y el pecho son las zonas más peligrosas. ¡Evítalas!

A la hora de ponerse en forma, las alternativas son muy variadas. Si buscas un método completo, potente y de alto rendimiento puedes decantarte por el Crossfit.

Los ácidos Omega 3 son una fuente de salud. Te hablamos de los alimentos en los que los puedes encontrar.

Comer sano y tomar alimentos ricos en proteínas es beneficioso para todo el mundo, pero si, además, hacemos ejercicio, el salmón es básico.

Igual que cambiamos nuestro vestuario en verano, nuestro cabello necesita nuevos aires cuando sube la temperatura. te damos algunas ideas.

Se acerca el verano, cambia la moda y nos planteamos un cambio de look. Adaptar nuestro peinado al periodo estival es una buena forma de afrontar la subida de los termómetros.

Todas queremos lucir una piel dorada de cara al verano y para ello, antes de tomar el sol, se pueden tomar algunos alimentos que ayudan a conseguir un bonito bronceado.

Cuidar la piel es fundamental para evitar enfermedades. No solo el sol es el responsable del cáncer de piel. Toma precauciones.

Lucir una piel morena y bronceada a toda costa pasa factura. Así lo revela un estudio realizado por científicos estadounidenses.

No basta con que la ropa para hacer deporte sea bonita o moderna. Lo importante es que sea práctica. Te hablamos de sus características.

Hacer ejercicio e ir a la moda no es incompatible y las marcas cada vez ponen más empeño en demostrarlo.

Lo cierto es que lo mejor para combatir la resaca es no beber. Sin mebargo, entre todos los consejos que se dan hay muchos mitos. Los desmontamos.

“No salgo más”, “No vuelvo a beber”, “Era garrafón” ¿Te suenan estas frases? Seguramente, más de de uno, la haya dicho mientras siente que la cabeza le va a estallar y que el estómago está en pie de guerra.

Eliminar la celulitis con una dieta requiere, además, no olvidarse de algunas recomendaciones básicas. ¡Toma nota y luce un cuerpazo!

Se acerca el buen tiempo y un año más, el mismo complejo de cada verano: la celulitis. Con esta dieta conseguirás luchar contra la odiosa piel de naranja.

El sol no solo perjudica nuestra piel. El cabello también se ve dañado. Protégelo y no dejes que el calor le pase factura.

Se acerca el verano, los rayos de sol empiezan a ser más intensos y proteger nuestro cabello debe convertirse en un objetivo a cumplir.

Es primavera y los días son más largos. ¿Te apuntas a un paseo en bici? Esta es la propuesta que te hacemos de cara al fin de semana.

En todo gimnasio hay unas leyes no escritas que te ayudarán a convivir pacíficamente durante tu entrenamiento. ¡No te las saltes!

En todo gimnasio hay unas leyes no escritas y conocerlas, respetarlas y cumplirlas pueden evitarte más de un incidente desagradable. No te conviertas en una forajida del gym y demuestra tu civismo.

La Thinspiration ha entrado en todas las redes sociales levantado polémica. El debate entre la libertad de expresión y los peligros para la salud han "calentado la red".

La red tiene los brazos muy largos, y todo lo que se convierte en fenómeno en ella consigue llegar a millones de personas a una velocidad de impacto.

Estamos a las puertas del buen tiempo y el momento de enseñar las piernas está cada vez más cerca. ¿Con qué método te quedas?