Cuando no vemos resultados a pesar de estar entrenando y haciendo ejercicio, lo que debemos hacer es plantearnos qué estamos haciendo mal. Te lo contamos.
Cuando empezamos a ir al gimnasio, no faltan los consejos, las informaciones y los tópicos para “animarnos”. No todo lo que nos dicen sobre el gym es cierto.
En todo gimnasio hay unas leyes no escritas y conocerlas, respetarlas y cumplirlas pueden evitarte más de un incidente desagradable. No te conviertas en una forajida del gym y demuestra tu civismo.
Que hombres y mujeres tienen una forma física diferente no es algo que sorprenda a nadie y que, a la hora de entrenar y hacer ejercicio eso es importante, tampoco.
Hacer máquinas en el gimnasio aporta muchos beneficios, sin embargo, no todas tienen los mismos efectos ni son recomendables para los mismos objetivos.
Nos cuestan los cambios, es así. Empezamos a ir al gimnasio, al principio nos cuesta mucho, y cuando nos hemos acostumbrado a nuestra rutina del gym, nos dicen que van a cambiarnos la tabla… ¡ni hablar!
Eres nueva en una clase colectiva y, de repente, te das cuenta de que no sabes de qué están hablando. ¿Un crouchet?, ¿Un Lunge?, ¿Un chassé?... Te ayudamos.
Cardio Box, Body Combact, Aero Box, Slug mania… Recibe muchos nombres, pero la filosofía es la misma: juntar artes marciales y coreografías, fitness y combate. Ya es hora de que dejes K.O. a la rutina en el gimnasio.
