Fotos de Estiramientos

Beneficios de los ejercicios de flexibilidad

Descubre los beneficios de los ejercicios de flexibilidad y cómo pueden ayudarte en el día a día.
Leer más

Artículos de Estiramientos

¿Qué son los ejercicios de flexibilidad?

En nuestro recorrido por los diferentes tipos de ejercicios no podemos saltarnos los ejercicios de flexibilidad. Te hablamos de su importancia.
Leer más

Artículos de Estiramientos

Ejercicio en primavera: stretching

Con la llegada de la primavera, nos sentimos más activos, los días tienen más luz y el ejercicio adquiere más popularidad. Sin embargo, los estiramientos son los grandes olvidados.
Leer más

Fotos de Estiramientos

9 estiramientos para trabajar todo el cuerpo

Te proponemos una sesión de estiramientos, completa y muy eficaz que te ayudará a estar preparada para cualquier actividad física.
Leer más

Artículos de Estiramientos

Por qué es bueno estirar

Estirar ayuda a calentar los músculos y a mantenerlos más flexibles. Por eso es muy importante realizar estiramientos siempre que practiquemos ejercicio.
Leer más

Vídeos de Estiramientos

Pilates en máquina: articulación de columna

La columna es una parte de nuestro cuerpo que solemos olvidar a la hora de estirar y de hacer ejercicio.
Leer más

Vídeos de Estiramientos

Estirar las piernas: el psoas

El psoas es el músculo flexor de la cadera, por lo que se utiliza mucho en el día a día. Siempre que hagamos ejercicio conviene estirarlo. Te decimos cómo.
Leer más

Vídeos de Estiramientos

Ejercicio en el parque: cómo estirar la espalda

Aprende a estirar la espalda utilizando un banco del parque. Si sales a hacer deporte fuera de casa, este ejercicio es un básico.
Leer más

Vídeos de Estiramientos

Estiramiento de glúteos y caderas

Estirar los glúteos y las caderas es fundamental para evitar tirones y calambres.
Leer más

Artículos de Estiramientos

Estirar antes de correr

Si vas a salir a correr, antes estira tus músculos para prevenir lesiones y sacar el máximo rendimiento al ejercicio.
Leer más

Fotos de Estiramientos

Estiramientos contra el estrés

Los estiramientos son claves para combatir el estrés. Te contamos cómo hacer algunos de ellos.
Leer más

Artículos de Estiramientos

Estiramientos para combatir el estrés

El estrés afecta a una gran parte de la población y una de las claves para combatirlo es hacer estiramientos.
Leer más

Artículos de Estiramientos

Estiramientos de espalda: buenas posturas

Una de las principales causas del dolor de espalda y las lesiones es adoptar una mala postura. ¡Cuídate y cambia de hábitos!
Leer más

Fotos de Estiramientos

Beneficios de los masajes

Los masajes de espalda relajan, tonifican y alivian molestias. Te hablamos de algunos de sus beneficios.
Leer más

Artículos de Estiramientos

Estiramientos de espalda: masajes

Un buen masaje es una de las cosas más relajantes que hay, pero, además, es un método efectivo para combatir el dolor de espalda.
Leer más

Fotos de Estiramientos

Consejos para evitar el dolor de espalda

El dolor de espalda, muchas veces, se puede evitar cambiando ciertos hábitos. Te damos algunos consejos.
Leer más

Artículos de Estiramientos

Estiramientos de espalda: consejos generales para el dolor

La espalda es una de las grandes olvidadas…hasta que duele. Sufrir dolor de espalda es algo bastante común, sin embargo, puede evitarse modificando nuestros hábitos.
Leer más
SUBIR
Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, recopilar información estadística de tu navegación y mostrarte contenidos y publicidad relacionados con tus preferencias. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Puedes cambiar la configuración u obtener más información en nuestra Política de Cookies.